月經頭痛是怎麼回事？與荷爾蒙水平有關？
有研究證據表明，女性偏頭痛的發生率整體是男性的2至3倍，其中有相當數量的女性頭痛與月經週期密切相關。你是否有類似的經驗呢？
在月經發作前後的5天內經歷頭痛，且每個月至少發作2次以上，頭痛程度強且持續時間長，嚴重影響生活品質。這種頭痛屬於國際頭痛分類中的「月經期偏頭痛」，與女性生理週期中的荷爾蒙變化密切相關。
具體來說，月經期間雌激素水平下降很可能會導致血管收縮或擴張不穩定，進而引起頭痛。此外，荷爾蒙的變化也可能影響神經傳導物質的釋放，導致神經系統的不穩定性，進而引起頭痛症狀。
對於平常就患有偏頭痛的患者來說，在月經期間受到情緒波動、壓力增加和睡眠不足的影響，很有可能進一步加劇頭痛的發作。
如果你正面臨這樣的困擾，建議你嘗試一些有效的應對方法，例如放鬆練習、壓力管理、保持規律的作息時間以及適度運動。如果頭痛情況嚴重且持續影響生活，建議從平荷爾蒙水平方式入手，以天然草本的方式協助身體自我調節荷爾蒙水平，提供更平穩的月經週期。